Fabriquer mes mini barres parallèles maison pour s’entrainer à l’escalade

Fabriquer des mini barres parallèles maison

Après avoir fabriqué tes agrès en bois pour travailler ta pince en escalade, je te propose de fabriquer tes mini barres parallèles pour devenir encore plus fort ! Un mutant !
Je n’invente rien, j’adapte seulement la version américaine proposée par la machine Nina Williams réalisée avec The North Face.

barres parallèles maison - tutoriel

Quel matériel pour réaliser mes barres parallèles maison

Ici on fait à l’économie. Rendez-vous dans ton magasin de bricolage favori pour te procurer :

  • 4 Té en PVC en ø40 femelle x femelle. Pour les beaux bébés optez pour du 50 pour tout le matos.
  • 4 coudes ø40 femelle x femelle. Si tu trouves du 90° parfait. Sinon le standard français est de 87° et des poussières, cela fonctionne très bien !
  • 8 Raccords ø40 femelle x femelle. Si tu trouves des bouchons femelles, c’est encore mieux.
  • 4 tubes ø40 de 25 cm (montants des barres parallèles)
  • 8 tubes ø40 de 15 cm (pieds des barres parallèles)
  • 2 tubes ø40 de 36 cm (barres parallèles)
  • Il est recommandé de coller les tubes (MS ou colle à tuyau). Moi je n’ai pas collé.
Matériel pour fabriquer ses barres parallèles maison

Pour info, 3 mètres de tube PVC suffisent. Si tu ne te sens pas très à ton aise avec une prise de cotes, un tube de 4m doit coûter 1€ de plus.
Il te suffit ensuite de couper les tubes aux mesures recommandées.
Temps de l’opération à la main (scie à métaux est suffisante) : environ 1h le temps de tout débiter.

Cout de l’opération : environ 15€
Économies réalisées : environ 40€

Comment les monter ?

Que tu parles anglais ou non, j’ai mis cette vidéo en option pour le montage. Rien de plus bête, avec la liste tu t’en sortiras très bien.

Pourquoi opter pour des barres parallèles maison ?

Les mini barres parallèles sont super pratiques pour réaliser un entraînement à domicile.
Pratiques, légères, elles vont largement soutenir le poids de ton corps et t’aider à te renforcer.

Les barres parallèles maison permettent de travailler les muscles antagonistes (poussée) qu’on travaille moins en escalade !

Amuse toi bien 🙂

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